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分享提肛运动应该怎么做

二星成员 Bense 4月前 1681
看有好几个兄弟帖子说提肛运动有效果，于是ChatGPT查了一下，还是有点收获的，所以分享一下。提肛动作，也称为骨盆底肌锻炼或提肛运动，有许多潜在的好处，特别是对于骨盆底肌肉的健康。以下是一些可能的好处...... 未登录用户只显示部分内容，完整内容请登陆后查看
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最新回复 (4)
  • 二星成员 劫色道长 4月前
    2楼
    真的有用，特别是做之前来一组。
  • 三星成员 c312yjf 4月前
    3楼
    试试铁板桥
  • 至尊VIP sxy89783381 4月前
    4楼
    我就能坚持30秒- -
  • 二星成员 029laopi 4月前
    5楼
    提肛和盆底肌还是有点区别的
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